seminaria header

Πρόγραμμα Σεμιναρίων Αθήνας

Το ημερολόγιο των σεμιναρίων μας στην Αθήνα

Αθήνα

Cross Training Instructor

Περιγραφή

Το Cross Training ή αλλιώς διασταυρωμένη προπόνηση είναι μια μίξη πολλών διαφορετικών ειδών άσκησης σε μια προπόνηση.

Αποτελείται από πολλά είδη γυμναστικής όπου σχετίζονται με την αερόβια και την αναερόβια ικανότητα. Περιλαμβάνει τη κυκλική μέθοδο προπόνησης σε σταθμούς η οποία μπορεί να γίνει με εξοπλισμό που δεν απαιτεί μεγάλο κόστος και μεταφέρεται εύκολα σε κλειστούς και ανοιχτούς χώρους. Επιτρέπει να δουλεύουν σχεδόν όλοι οι μύες δημιουργώντας ευεργετική καταπόνιση στη καρδιά. Αυτό αποφέρει μεγάλες καύσεις στον οργανισμό σε μικρό χρονικό διάστημα.

Μια προπόνηση Cross Training μπορεί να περιλαμβάνει τρέξιμο, άλματα, γροθιές, λακτίσματα, ποδήλατο, κολύμβηση, κωπηλατικό μηχάνημα ως αερόβιους σταθμούς. Ασκήσεις με μπάρες, ιμάντες, kettlebels, λάστιχα, αλτήρες, medicine balls, σχοινιά, steps, ασκήσεις άρσης βαρών.

Λεπτομέρειες

  • Σεμινάριο: Cross Training Instructor
  • Κόστος: 800€
  • Εκπαιδευτής: -
  • Ημέρα: 19 Νοεμβρίου 2016
  • Ώρα: Επικοινωνήστε μαζί μας
  • Τηλέφωνο: 211 012 0576
  • Τοποθεσία: Λ. Βουλιαγμένης 271
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ - ΕΓΓΡΑΦΕΣ
 
Share Post

ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΤΟ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΕΣΑΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ!

 Double Down
  • Map Marker

    Θεσσαλονίκη / Ι. Τσαλουχίδη 16-20

    Αθήνα / Λ. Βουλιαγμένης 271

    Χαλκιδική - Λάρισα - Κομοτηνή

  • Email

    info@fitnessacademy.gr

  • Phone

    Θεσσαλονίκη: 2311 820 294

    Αθήνα: 211 012 0576