Περιγραφή

Η κυκλική προπόνηση περιλαμβάνει ποικιλία ασκήσεων του ενός σετ τοποθετημένες διαδοχική η μία μετα την άλλη, ούτως ώστε να γυμνάζονται όλε οι μυικές ομάδες του σώματος με την προσθήκη αερόβιων σταθμών.