seminaria header

Cross Training Instructor

Cross Training Instructor

Ταχύρυθμο πρόγραμμα εκπαίδευσης

Cross Training Instructor

Κόστος εκπαίδευσης:360€
σε δόσεις των 80€
  • Αθήνα / Θεσσαλονίκη
  • 2311820295 / 2110120576

Όλοι οι συμμετέχοντες παίρνουν πιστοποίηση παρακολούθησης από την Fitness Academy.

Cross Training Instructor
Πληροφορίες Σεμιναρίου
  • Ταχύρυθμο πρόγραμμα εκπαίδευσης
  • Διάρκεια: 9 μαθήματα
  • Ώρες: Επικοινωνήστε μαζί μας
  • Αθήνα: Λ. Βουλιαγμένης 271
  • Θεσσαλονίκη: Ι. Τσαλουχίδη 16-20
  • Πρόγραμμα: Επιλέξτε πόλη

Για κάθε νέο μαθητή, που εγγράφεται μετά από δική σας σύσταση στη σχολή μας, κερδίζετε 80€ έκπτωση!

Cross Training Instructor

Το Cross Training ή αλλιώς διασταυρωμένη προπόνηση είναι μια μίξη πολλών διαφορετικών ειδών άσκησης σε μια προπόνηση.

Αποτελείται από πολλά είδη γυμναστικής όπου σχετίζονται με την αερόβια και την αναερόβια ικανότητα. Περιλαμβάνει τη κυκλική μέθοδο προπόνησης σε σταθμούς η οποία μπορεί να γίνει με εξοπλισμό που δεν απαιτεί μεγάλο κόστος και μεταφέρεται εύκολα σε κλειστούς και ανοιχτούς χώρους. Επιτρέπει να δουλεύουν σχεδόν όλοι οι μύες δημιουργώντας ευεργετική καταπόνιση στη καρδιά. Αυτό αποφέρει μεγάλες καύσεις στον οργανισμό σε μικρό χρονικό διάστημα.

Μια προπόνηση Cross Training μπορεί να περιλαμβάνει τρέξιμο, άλματα, γροθιές, λακτίσματα, ποδήλατο, κολύμβηση, κωπηλατικό μηχάνημα ως αερόβιους σταθμούς. Ασκήσεις με μπάρες, ιμάντες, kettlebels, λάστιχα, αλτήρες, medicine balls, σχοινιά, steps, ασκήσεις άρσης βαρών.

Ενότητες εκπαίδευσης

  • ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΡΣΗΣ ΒΑΡΩΝ - 3 ΜΑΘΗΜΑΤΑ
  • KETTLEBEL TRAINING - 3 ΜΑΘΗΜΑΤΑ
  • ΟΜΑΔΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ CROSS TRAINING - 3 ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Πρακτική εξάσκηση

Όλα τα μαθήματα περιλαμβάνουν θεωρία και πρακτική.

Δήλωση συμμετοχής

Εάν ενδιαφέρεστε να δηλώσετε συμμετοχή για τη συγκεκριμένη εκπαίδευση, κάντε κλικ στο κουμπί εγγραφής και συμπληρώστε τη φόρμα συμμετοχής για να επικοινωνήσουμε μαζί σας!

Παρακαλούμε να προηγηθεί τηλεφωνική επικοινωνία με τη γραμματεία για να γίνει επιβεβαίωση των ημερομηνιών του τμήματος.

  • 88

    Βαθμός δυσκολίας

  • 82

    Χρησιμότητα

  • 84

    Δημοτικότητα

Εκπαιδευτικό υλικό

H Fitness Academy έχει δημιουργήσει για τους μαθητές της εκπαιδευτικό υλικό σε ηλεκτρονική μορφή το οποίο αποστέλλετε σε όλους με την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης.

Όροι συμμετοχής

Για να παρακολουθήσετε την συγκεκριμένη εκπαίδευση θα πρέπει να προηγηθεί τηλεφωνική δήλωση συμμετοχής & μέχρι 2 ημέρες πριν την ημερομηνία έναρξης του τμήματος να καταβληθεί η απαραίτητη προκαταβολή για να γίνει η κράτηση της θέσης.

Τρέχοντα Σεμινάρια

Τα προσεχή σεμινάρια μας

Τρέχοντα Σεμινάρια

Για κάθε νέα εγγραφη μετά από δική σας σύσταση κερδίζετε 80€ έκπτωση!

 Double Down
  • Map Marker

    Θεσσαλονίκη / Ι. Τσαλουχίδη 16-20

    Αθήνα / Λ. Βουλιαγμένης 271

    Χαλκιδική - Λάρισα - Κομοτηνή

  • Email

    info@fitnessacademy.gr

  • Phone

    Θεσσαλονίκη: 2311 820 294

    Αθήνα: 211 012 0576